Kulturystyka to nie tylko treningi i i ćwiczenia z obciążeniem , a dodatkowo odpowiednia dieta. Niezwykle istotnym elementem tej, jakże trudnej i intrygującej, dyscypliny sportu jest również wszelkiego typu suplementacja. Kulturyści stosują różnego typu suplementy i odżywki, by móc podołać wykańczającym treningom , a ponadto zwiększyć ich efektywność.
Kulturystyka jest relatywnie mÅ‚odÄ… dyscyplinÄ… sportu. Indywidualne korzenie Kulturystyka ma w Niemczech, aczkolwiek na na serio tÄ… dyscyplinÄ… sportowÄ… zaczÄ™to interesować siÄ™ za oceanem a konkretnie w Stany Zjednoczone, tam zaczęły być prowadzone pierwsze zawody kulturystyczne. Do najważniejszych imprez dla kulturystów zalicza siÄ™ głównie Mr. Olimpia , Mister Universe, Mister International. Dyscyplina ta tak siÄ™ Continue reading →
Duży przyrost masy mięśniowej jest rezultatem przede wszystkim treningu na masÄ™, niemniej jednak nie tylko. By ciaÅ‚o mogÅ‚o nabrać adekwatnej muskulatury, wymagany jest również, od czasu do czasu, trening siÅ‚owy i na rzeźbÄ™. Bez wÄ…tpienia nie powinno siÄ™ przy tej okazji pomijać treningu regeneracyjnego. Bez adekwatnego odpoczynku nasze mięśnie nie sÄ… w stanie prawidÅ‚owo i Continue reading →
Aminokwasy rozgałęzione BCAA są obok kreatyny, najbardziej polecanym suplementem diety, zarówno przez profesjonalistów jak i amatorów. Stosowanie suplementu BCAA w połączeniu z ciężkim intensywnym treningiem a również zbilansowaną dietą, pomoże nam zdobyć twarde umięśnione mięśnie, a również, widoczna będzie ogólna poprawa sylwetki.